毛髮脫落和護理
毛髮脫落一般引致不安,但亦是化療或電療後的普遍副作用,眼眉、眼睫毛、腋窩及陰部的體毛也會同時脫落或變得稀少。化療或電療能阻止癌細胞生長和分裂,另一方面也可對正常細胞,包括毛囊(毛髮長出的部位)造成暫時性損害,而引致毛髮脫落。
脫髮的現象通常在治療開始後兩至三個星期內出現,你會突然或漸漸發覺在早上起床時有頭髮在床單及枕頭上,或在刷、梳或洗頭時,會有頭髮脫落的現象。你不用過份沮喪,因為毛髮通常在治療完成後六星期開始重新生長。重新的毛髮較以前可能不同,有可能變得彎曲和幼細,而顏色亦會不同。


保護毛髮和頭皮

  • 預防頭髮乾旱而引致折斷或脫落:
    1. 採用溫和護髮用品,例如嬰兒洗頭水。
    2. 溫柔地梳或刷頭,可用軟毛髮刷。
    3. 避免過熱,如用吹髮器或電髮卷。
    4. 避免電髮或使用刺激性化學物質如髮染料、髮膠、髮噴霧。
  • 保護頭皮以免暴露於過熱或過冷的環境:
    1. 在寒冷天氣時,可配戴帽子或頭巾於假髮上,以增加溫暖。
    2. 在天氣熱的時候,可輕擦防曬膏或噴上防曬噴霧於頭皮上,或戴上帽子或頭巾以預防日曬。


毛髮脫落的應付

  1. 幫助平穩情緒的影響,你可於毛髮未脫落前將頭髮剪短。
  2. 配戴假髮、帽子或頭巾。
  3. 穿著顏色鮮艷的衣服,以轉移別人對你頭髮的注意力,亦可選擇配襯你頭髮顏色的衣服以增強信心。


刺激毛髮生長

  1. 當察覺毛髮開始生長時,可按摩頭皮。
  2. 進食有益健康的食物。


誰可幫忙?

毛髮脫落可以是非常煩惱和難以應付的,你亦會感到忿怒、情緒低落或震驚。請給自己一點時間去適應,緊記毛髮脫落是暫時性的,講出你的感受可以是一個有用的方法去處理你的煩擾情緒,若你覺得舒服的話,亦可向你的親密朋友、家人、醫生和護士,或曾經歷過脫髮的人分享自己的感受。